Triff Deine Entscheidung intuitiv. Es geht um Deine Bedürfnisse. Kein Weg ist derselbe. Folgetermine und Dauer der Sessions legen wir individuell fest.
Soul Journey
Eine einstündige Beratung zu deiner Gesundheit, bei der ganzheitliche Gesundheitsfragen besprochen und eine umfassende Gesundheitsanalyse durchgeführt wird.
Holistic Health Assessment: wir tauchen gemeinsam in deine gesundheitliche Geschichte ein und reden über deine körperlichen Beschwerden, deinen Lebensstil und deine persönlichen Ziele. In Beachtung deiner Bedürfnisses setzen wir uns gemeinsam Ziele für die individuelle Therapie.
Körperliche Untersuchung: Um Bereiche von Spannungen, Schwächen oder Einschränkungen zu identifizieren.
Yoga Praxis:
Atem- und Entspannungstechniken: In deiner Praxis wirst du Atemübungen erlernen, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und die körperliche Entspannung zu fördern.
Yogapositionen: Du bekommst spezifische Yogapositionen, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Diese Positionen können darauf abzielen, Muskeln zu dehnen, Gelenke zu stärken oder Schmerzen zu lindern.
Meditation und Achtsamkeit: Meditation und Achtsamkeit werden mit eingebaut, um mentale Klarheit zu fördern und das Bewusstsein für deinen Körper und Geist zu schärfen.
Ernährungs- und Lebensstilberatung: In einigen Fällen gebe ich Ratschläge zu Ernährung und Lebensstil, um deine Gesundheitsziele zu unterstützen.
Energiezentren und Blockaden: Bei Interesse kannst du mehr über die Energiezentren im Körper (Cakren) erfahren und wie sie deine Gesundheit beeinflussen. Du kannst hier Techniken lernen, wie Energieblockaden gelöst werden.
Individueller Aktionsplan: Am Ende der Sitzung erstellen wir gemeinsam deinen individuellen Aktionsplan, der Übungen, Techniken und Ratschläge enthält, die du zu Hause umsetzen kannst.
Folgekonsultationen: Je nach deinen Bedürfnissen unterhalten wir uns über weitere Sitzungen, um eine kontinuierliche Unterstützung und deine Fortschritte sicherzustellen.
Die Yoga-Therapie strebt danach, eine ganzheitliche Sichtweise auf deine Gesundheit zu bieten und maßgeschneiderte Werkzeuge zur Verbesserung deines körperlichen, mentalen und emotionalen Wohlbefindens zu liefern.
60 min
95€ pro Session