Ausatmen

Auf was du dich freuen darfst?

Tägliche Yoga & Breathwork Praxis

Die tägliche Yogapraxis schafft eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele. Wir beobachten nun, wie die Bäume langsam ihre bunten Blätter fallen lassen, die Luft kühler und klarer wird. Im Herbst dürfen wir inspiriert von der Natur "loslassen" üben. Die tägliche Praxis, Meditation und Atemübungen unterstützen in diesem Prozess.
 Durch Pranayama und Breathwork fokussieren wir uns auf das bewusste Ausatmen, um körperliche und geistige Spannungen zu lösen und zu entschleunigen. Diese Atemarbeit bringt uns ins Spüren, stärkt die Verbindung zu unserem Körper und ermöglicht es, im Körper anzukommen und nach innen zu kehren. So finden wir innere Balance und Ruhe, um den Alltag mit neuer Energie zu meistern

Kräuterkunde

Gemeinsam sammeln, verarbeiten und genießen wir die reichhaltigen Schätze der Natur. Lass dich von den Aromen und Farben des Herbstes verzaubern und entdecke, wie diese Gaben dein Wohlbefinden unterstützen können. Im Kräuterworkshop rühren wir eine Salbe an welche du direkt verwenden kannst.
Dein selbst kreiertes Wohlfühlöl wird Sie auch nach dem Retreat noch lange begleiten und an die entspannenden Tage im Einklang mit der Natur erinnern.

Waldbaden & Schwellengänge

Erlebe die heilende Kraft des Waldes. Die Botenstoffe der Bäume lindern Stress und stärken dein Immunsystem, während das grüne Dämmerlicht entspannend auf deine Psyche wirkt. Beim Waldbaden tauchst du in die herbstliche Natur ein, entdeckst den Wald und dich selbst. Lass dich von der Natur rufen und schenke dir Zeit für Innehalten und tiefes Schauen.
Eine Reise zu dir selbst, begleitet von der beruhigenden Kraft des Waldes.

Neumondzirkel

Bei unserem Retreat erwartet dich ein besonderer Neumond-Zirkel, der die Qualitäten des Herbstes widerspiegelt. In diesem kraftvollen Ritual widmen wir uns dem Loslassen, dem Räuchern und der tiefen Verbindung zur Natur.
Erlebe die transformierende Energie des Neumonds, der dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Tauche ein in die herbstliche Stimmung und spüre die heilende Kraft der Natur in einer Atmosphäre der Achtsamkeit und Gemeinschaft.

Community

Lerne liebe Menschen kennen, lass dich inspirieren, gehe in Verbindung und entdecke dich selbst neu. Stärke die Verbindung zu dir und deinen Wurzeln.

Sein

Genügend Zeit für dich, um den Bregenzerwald und das Hotel Bären zu genießen, zu integrieren, dich zu nähren auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.