Mediataion

Diese Meditation hilft mir mich in meinem Körper und an Ort und Stelle zu verankern. Als meine Panikattacken angefangen haben, hatte ich immer das Gefühl außerhalb meines Körper zu schweben.

So richtig abgekoppelt. Für mich war und ist das eines der unangenehmsten Gefühle überhaupt. Durch das Visualisieren in der Meditation konnte ich wieder mehr Verbindung finden.

Wenn man mit dem Erdelement sich vertraut macht, stärkt es die Verbindung nach unten, Richtung Boden. Es bringt Stabilität, Gleichgewicht und Kraft in den Körper und den Geist.

Viel Spaß beim Ausprobieren!