Period Musings

Schmerzhafte Periode. Verlängerte Periode. Zu kurze Periode. Zu viel Blut während der Periode. Blut zu hell oder zu dunkel während der Periode. Empfindliche Brüste. Zu lange oder zu kurze Zyklen. Oder überhaupt keine Periode.

Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie mindestens eine dieser Erfahrungen gemacht. Es ist normal, sie manchmal im Leben als Frau zu erleben. Aber jedes Mal? Nein.

Ich möchte hier meine Erfahrung mit diesem Thema mit dir teilen, weil Menstruationsgesundheit seit langer Zeit eine Priorität für mich ist. Es wird schon mehr darüber geredet, aber es gehört noch einiges dazu um es zu normalisieren.

Ich empfand meinen Zyklus immer als störend. Auch noch als ich mich schon viel damit beschäftigte hatte und es gerne anders gesehen hätte. Normalerweise ging ich nach der Periode sehr enthusiastisch in den Monat und sagte mir: "Ja, diesen Monat werde ich alles richtig machen. Ich werde gesund essen, Yoga machen, viel ruhen, um 9 Uhr schlafen gehen und lesen und keine der Dinge tun, die ich einem gesunden Zyklus im Weg stehen." Aber das Leben zeigt meistens, dass man sowieso das tut, was man im Moment will und ein Plan ist zwar gut zu haben, aber auch schnell über Bord geworfen. Und wenn ich ehrlich bin Lebe ich mein Leben auch gerne voll und mag es nicht abstriche zu machen.

Ich spürte meinen Eisprung meistens durch einen aufgeblähten Bauch, Verstopfung (ja, das kann auch dazu gehören) und ein wenig Schmerzen. Danach begann meine linke Brustwarze sehr empfindlich zu werden und meine Brüste schwollen an, manchmal bis zu zwei Wochen. FYI: Ich trage keine BHs, was helfen könnte, Stabilisierung geben könnte, während ich mich bewege. Aber ich mag es frei und ungehindert zu atmen und BHs engen mich einfach ein!

Die Blutung kam normalerweise schmerzhaft und ich hatte Krämpfe on-and-off über 5-6 Tage. Manchmal nahm ich Schmerzmittel bis zu 3 Mal am Tag als Vorsichtsmaßnahme, denn wenn der Schmerz begann, dauerte es 45 Minuten, bis das Schmerzmittel wirkte und das waren 45 Minuten der Qual.

Im Grunde genommen war das meine monatliche Realität seitdem ich in die Menstruationsphase eingetreten bin. Es gab auch Zeiten, in denen ich aufgrund von Reisen, Verhütungsmitteln oder psychischen Turbulenzen nicht blutete oder fast einen ganzen Monat lang aufgrund der Spirale durchblutete. Immer ein auf und ab.

Ich schreibe das alles, weil das Teilen von Erfahrungen ein wichtiges Heilmittel ist und weil ich weiß, dass ich nicht die Einzige bin, der es so geht. Meine Erfahrung ist gefühlt nicht mal so schlimm oder kann man sogar als fast ''normal'' bezeichnen. Ist halt so als Frau. Und insgeheim dachte ich mir immer, die Leute, die sagen ein ein Zyklus von 28 Tagen mit 4 Tagen Blutung ohne Schmerzen, die flunkern.

Aber … es gibt immer ein Aber. Dieser Monat war anders, er war ''normal''. Momentan blute ich mit dem Neumond und als der Neumond näher rückte, wartete ich darauf, dass meine Brüste wehtun würden, aber das taten sie nicht. Plötzlich war ich unsicher, ob die Blutung verspätet sein würde. Aber nein, die Blutung begann wie berechnet und ohne Schmerzen. Ich wartete auf die Krämpfe, aber nein, ich hatte meine erste Periode seit Ewigkeiten ohne Schmerzen. Ja, ich fühlte mich müde, aber friedlich. Ein völlig natürlicher und "normaler" Zyklus. Ich konnte mich auf die natürliche Reinigung konzentrieren, atmen, reflektieren und sogar ein bisschen tanzen.

Zum ersten Mal genoss ich meine Periode. Für mich ist das was Großes. Mir ist bewusst, dass es bei jeder Frau sehr unterschiedlich ist. Was sie zu welcher Zeit des Monats braucht, ist sehr individuell und spezifisch. Es kann sich im Laufe des Lebens und der Jahre ändern. Und ich weiß nicht, ob es auch für mich ein einmaliges Erlebnis war. Es steckt schon einiges an Arbeit dahinter. Nicht nur während der Periode, sondern den ganzen Monat über. Und sich selbst gegenüberzustehen, sich wirklich anzuschauen, ist ein Teil davon, also bleibe ich offen und neugierig darauf, was kommen wird.

In meinem nächsten Journal Eintrag werde ich einige Werkzeuge und Möglichkeiten durchgehen, die mir geholfen haben, mich mit dem Menstruationszyklus zu verbinden!

Mit viel Liebe,

Anna

PS: Ich weiß nicht, wie es bei dir ist, aber ich glaube, dass die Periode ein Geschenk ist. Es ist unsere angeborene Verbindung zum Rhythmus der Natur. Was sonst außer Schwangerschaft und Geburt erinnert daran, dass es überhaupt einen natürlichen Zyklus gibt. Vielleicht der Schlaf, aber aber der hat seine eigene Rubrik. Ich liebe das Thema Zyklus. Und es braucht Aufmerksamkeit. Und zwar sehr viel mehr, als ich dachte

Lass mir gerne ein Kommentar her oder journal für dich selbst die folgenden Fragen:

• Wie erleben Sie Ihren Menstruationszyklus?

• Haben Sie eine Verbindung dazu?

• Wie verbinden Sie sich damit?

• Was sind Ihre verschiedenen Bedürfnisse und Wünsche während des ganzen Monats?

• Beobachten Sie, welche Veränderungen während der verschiedenen Phasen auftreten!